一月半 减肥``急``

少吃多动啊 ！ 或许绿茶粉可以帮你

真的觉得减肥很难！有一种药，叫秀妇，别人介绍的，说是不错，还没有用过！

做抽脂手术最快 但费钱，最便宜的也要10元/ml

要是想省钱就是少吃或不吃。。。

每周选两天时间只喝蜂蜜水，不会饿还会通便便，皮肤也会变好泥

一般快速滴都会反弹滴。。。建比预计目标再多减个2-4J

少吃一点,多喝些含碱性的饮料,在水里加些柠檬水,促进新成代谢!
在临睡前做些按摩,多走路!

这是我在网上看的！有个女孩用这个方法2个月减了30斤！试试吧！
1，自己定好什么东西不吃，早饭只喝一杯豆浆，一个苹果。中午饭喝汤，只吃点素菜。晚饭不吃，只吃一样水果。刚开始饿的心都发慌，可是一想到瘦下来的美。什么都要忍。太饿了就少吃点水果。平时一定要多喝水。

2，晚上睡觉前，做30个仰卧起坐。左右扭腰各10下。伸展手臂运动。跳绳5分钟。有的人说跳绳没有多大用，不过我觉得还满有效果的，全身都可以锻炼。

3，平时想打车的时候一定要忍住，能走的就自己走过去，累点都是在运动减肥。

4，减肥有一个平台期，我在100斤的时候有一个星期再怎么饿一斤都没有减，当时都灰心了，后来才知道这应该就是平台期，过去了就好了。月经来后的一个星期，是减肥的高峰期，这个星期控制好自己的进食量，加上适当的运动，相信每个JM都可以减2-3斤，而且这个时期减下去的脂肪最不容易反弹。

5，减肥期间一定要喝大量的水，晚上睡觉前最好不要喝的太多，那样第2天容易使脸浮肿

勤快点！运动！