不吃饭，光吃菜是减不了肥的，而且还不营养
小心变瘦了却面如菜色 ……
每个人体质不一样，建议多吃水果和蔬菜，多运动吧…
晚上不吃效果更好
其实，减肥不用节食的，适量的减少进食就可以了。另外，就是多运动，不是说让去跑步或者去健身房，而是在家可以做家务，打扫房间，洗碗等都可以算是运动，不要长时间躺着或者坐着都行的！
