一般先了解你是不是一种习惯性的心理，你可以用尝试治疗，比如接受一些新的东西，稳定自己的情绪，了解自己不安的心理，是不是因为太在意自己的呼吸，太在意饮料的作用；比如你屏住鼻子呼吸，尝试用口呼吸，比如你尝试饮用健康一点的奶茶，你会不会觉得奶茶比铅更需要，然后慢慢了解的自己心理，成熟起来。
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分散注意力
