1、必须先学会水中呼吸,即头入水中吐气,头出水面吸气.可以每天洗脸时练习，避免溺水。2、相信人本来就能浮在水面，才有信心和勇气学。3、练习用双腿打水，大腿用力。4、先在浅水区学漂浮：双手向前伸直，脸朝下，双腿并拢伸直打水，就能游走。5、学习换气。在漂浮的基础上将头侧偏，就可以换气了。6、再学习各种游泳姿势：在漂浮的基础上，学习自由泳的手上动作，配合双腿打水，就学会了自由泳，以此类推。
