每天餐前多喝点水，吃的东西清淡点，零食坚决不碰。少吃肉，多吃鱼虾。每天30个仰卧起坐（不多的啦）其实只要你一个月都能坚持，15斤不是问题
200岁就别管体重了
打错了吧，200岁太夸张了
海豹油，普洱茶
控制食欲
风干之后100斤都没有。
