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我现在在做腹肌撕裂者，做完感觉腹部和腿根部好痛，走路腰都直不起来，是有效果了吗？ps：以前基本没有
我现在在做腹肌撕裂者，做完感觉腹部和腿根部好痛，走路腰都直不起来，是有效果了吗？ps：以前基本没有
2024-12-30 23:16:00
推荐回答（2个）
回答1：
注意肌肉拉伤，不要超负荷段练
回答2：
有了
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