每天早上刷刷牙前，用食指沾水，在沾点盐，用手对牙齿先用点力刷，1分钟左右，刷好后在用牙膏，这样就不会觉得闲闲的，3-5天基本就能看出效果，晚上就直接用牙膏了，晚上用盐爱留梦口水··呵呵··
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用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）
墨鱼骨粉可有效洁齿。将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。3
日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。
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小苏打弄牙膏上，或者花生配牙膏一起刷
我用的珍珠洗牙粉 蛮有效果的
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