为什么我天天晚上失眠？

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；一般心思慎密，思虑过多，对于未来有许多的不确定因素，使你辗转反侧夜不能眠，也许你是有心事吧 找个你信赖的人像他／她倾诉下，也许你是寂寞了····在长夜里有一种孤独，惆怅的感觉·····。 尝试着交朋友吧，甜蜜的初恋和友情会使你不在寂寞，伴着白天的回忆入睡，情感和学习会使你充实，或者躺在床上临睡觉时可以看一些小说使你疲劳，也可转移一下。 我现在建议你服用一些中药（西药更容易引起上瘾）调剂一下，因为不了解你的更具体的细节，所以先尝试一次看看，当然还是遵照医生的话。药物治疗失眠难免上瘾，所以还是小剂量服用。 摆正心态，才是治疗失眠的最根本的方法，不然任何药物和食疗都是无济于事的。 欢迎在线交流，谢谢采纳！

你情况应该是心里压力所致 原因就不说了，上面的说得都不错了 下面是我为失眠准备的纯天然药方，希望能帮到你。 1 把大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天就可根治。 2 抛开杂念和恐惧不安，把心情放松，做深呼吸。 3 想象美好的事物，如温馨的大床你躺在上面。欣赏温柔的绝世美女，喝着飘香的醉酒。。 4 听轻音乐，重点是好音乐，推荐 催眠的花园，脑波水晶音乐，巴赫的，莫扎特的，班得瑞的。。。 5 睡前喝点牛奶或蜂蜜，对睡眠有催化作用。 6 尝试改变自己的生物钟，让自己按时作息。起居有常，不忘劳作，方能度百岁乃去。