尽量靠运动减肥，针灸易反弹，药物影响内分泌，建议多跑步和游泳，吃一些低脂肪的食物 ，粗粮和水果
每天早上早点起床跑步，有时间也可以去健身房减肥
胖主要是因为吃多动少 所以要你自己控制好这两个东西咯 我曾经一个月瘦了十斤 是因为那时候找到了一件让自己疯狂的事情去做 废寝而忘食 不知道对你有没作用呢
如果你还是个女生、没结过婚生过孩子、不要用药物减！控制饮食！多吃水果！
减肥，多做有氧运动，少做无氧运动，要不然的话肥肉会变成肌肉的，女生肌肉多了也不好看。
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