想给笔记本加个内存，现在用的笔记本是联想Z475，系统是win7系统32位的

32位win7最多识别4G内存，如果要买就再买一根2G内存就够了，2G+2G=4G，如果觉得不够就换64位win7，买个4G内存，我上个星期买了个金士顿4G内存条，120块，原本也是像你那么卡的，插上之后速度明显变快，而且一点也不卡，买内存时记得买1333MHz的内存就行了，一般内存条都会兼容主板，这个可以不用担心

尊敬的联想用户您好，升级内存时建议您尽量选择与笔记本电脑原配内存频率规格型号相同的内存，由于硬件设备间都会存在兼容性的问题，建议联系当地的联想服务站进行配件升级；如需自行购买，最好携带机器测试可以使用后再购买，避免不兼容造成浪费。另外提醒您，windows 32位操作系统最大支持3G左右的内存，如果您使用3G以上内存建议您安装使用64位操作系统。
联想服务站信息查询： http://support1.lenovo.com.cn/lenovo/wsi/station/servicestation/default.aspx

最主要的就是兼容。
尽可能买个2GB记忆科技DDR3 1333MHz的加上。
或者直接换个金士顿4g的。

支持楼上，需要补充注意事项：为保证正品行货，请在电商或专门代理那里买，并积极在官网验证。