没有什么偏方，自己平时注意！减少负重，腰背肌功能锻炼，平卧硬板床，倒着走路也是一种锻炼方法。
百度输入：佑三吧 也许有你想要的答案。
偏方什么的先放一边，等下残疾了就玩完了，先做个椎间盘CT检查下，看看神经压迫情况，否则会耽误病情的。
