手按浮板，单练蹬腿，
把蹬腿的缺点极力放大并矫正回来，
并借由练习加强脚的肌力及爆发力，
只要蛙泳的蹬腿动作标准，爆发力也够，
那么提升蛙泳成绩的想法很容易实现。
以你平均一百米游3分钟的速度，
你还有很大很大的进步空间的。
以上答案希望能帮到你。
24分和21分听起来只有3分只差，但是对于游泳来说0.1秒都是优势。这你应该知道。
个人建议，不要急于求成，多注意自己游泳动作。
手部，腰部和腿部动作的配合。
长距离蛙泳漂浮的时间控制！
双腿向外登时增大角度，然后使劲向内夹水
改改技术 多训练
多联系，掌握好技巧，并且学会更多的技巧。
蛙泳的动力主要是在于蛙泳的蹬腿姿势上，只要加强蛙泳腿的练习我相信你的蛙泳速度一定会加快！
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