坚持一定可以我姨夫血压血脂都高，我记得几年前我去他家，他天天躺着。后来他每天早上爬山、晚饭后跟我小姨去体育场跳老年舞，不抽烟不喝酒。现在身体很好，指标都正常了。我觉得关键要长期坚持，养成良好的生活习惯。祝好！
血压偏高，一个是要适度的坚持锻炼，再者是注意饮食，减少食物中钠的摄入量，三是调节心态，不宜大喜大悲。
快走有效果的，我们小区的老年人很多在坚持早晚快走。
