女性更年期睡眠不好应该吃什么要比较好~~

2025-01-04 04:11:25

推荐回答（4个）

回答1：

我和你一样有此征兆近5年左右，因睡眠不足，头发大量脱落，眼圈发黑，精神低靡。现用土方法效果极佳，就是用五味子、灵芝、蓝莓捻碎，再加蜂蜜，泡在一起20天左右，每天上、中、下（午）各吃一勺，坚持一个半月，就会有极大的改善，我就是有如此效果。

回答2：

15分不能够说明问题的严重性，长期睡眠不好回早衰的，缩短寿命，加分给你答案。

回答3：

猕猴桃含有丰富的维生素C，或者吃些含有维生素C和维生素E的食物，尽量少吃药，通过食补好一点

回答4：

睡眠不好会导致很多别的毛病的发生，我所知道的用杜仲茶叶泡水喝，对于睡眠是立竿见影的，效果特别好。我同事的妈妈都几年了睡觉都要吃三颗药才能睡，吃杜仲茶叶水后一个星期就只要半颗就能睡了，现在只是偶尔睡眠不好。不过他们买的可是全是野生的杜仲茶叶，别人自家做的。在淘宝网上那家叫“卖的就是健康”店里买的好东西。