最近哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”。听课人数超过了王牌课“经济学导论”。教这门课的是一位名不见经传的青年讲师,名叫泰勒·本一沙哈尔。他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。为了更好地记住“幸福课”的要点,他为学生简化出10条小贴士:
1 遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了拿一个A而选课,或选你朋友上的课,或是别人认为你应该上的课。
2 多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。
3 学会失败。成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。
4 接受自己。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把他们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。
5 简化生活。更多并不总代表更好,好事多了,也不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。
6 有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。
7 睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。
8 慷慨。现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。
9 勇敢。勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍然向前。
10 表达感激。生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。速都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。
您需要一杯水,我指给您你一条河;不,指给您一个幸福的海洋!
首先要知道什么是幸福
关于【幸福】的定义:
幸福是人类的欲望达到满足时的一种心理快乐状态
属性:
1.人类所独有的(人类性)
2.幸福是唯心的(唯心性)
3.这种心理状态一般维持时间不长(短暂性)
4.这种心理状态可分为共同的和个别的(共别性)
5.这种心理状态与个人的信仰、受教育程度、世界观、价值观、人生观有关(信仰性)
6这种心理状态与个人的财富的多少无关(财富无关性)
7.因为人类的欲望是无止境的,所以幸福具有不确定性(不确定性)
由此得知幸福三要素
1、欲望;2、满足;3、快乐状态
分析
1、欲望很高,无法满足,因此您不快乐不幸福。
2、欲望很低,容易满足,因此您快乐你幸福。
由分析可见
做一个幸福的人就是做一个欲望很低的人!
您的欲望是很高还是很低?或是中等?
例如
人民的共同希望应当是:衣食住行、生老病死无后顾之忧,如果能够满足,就是人民的共同幸福! (幸福的“共别性”)
根据幸福的定义故事您自己编吧。