800m既考验员动员的耐力又对运动员的速度有高的要求，所以，首先要合理分配体力以便之后加速冲刺。其次要跟住主要对手，不要被“酱油运动员”打乱节奏。最后，在最后一圈的直道100m进行对对手完美超越！
直道保持，弯道超越，最后要克服自己，100米冲刺。
开始跑快一点，抢内道，可以跟在第一或第二名后面跑，挡风，但想得第一的话要确保中间距离不要太远，中间可以稍慢，跑步时注意调整呼吸和步伐的频率、大小，最后70或80米冲刺，努力反超前面的人。跑800最重要的还是平常多加练习
建议你多练练变速跑，就是直道的时候全速跑，弯道的时候就慢跑，但是不能走！这是练耐力的好办法，一次练个五圈，两组！八百米是中长跑，既要耐力也要速度，变速跑都能练到。祝你成功……
平时多练习一下1000米的耐力，这样再跑八百中会更轻松，在练练短跑，好在最后冲刺超上去!!
天天练习
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