1、不要去抓：瘙痒不要用手去抓，不但不能止痒，会越抓越痒，对局部抓痒时温度会提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。
2、不要热敷：一旦痒就用热敷是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原。
3、注意饮食：避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果；油煎、油炸或是辛辣类的食物少吃；多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果；多吃碱性食物。
4、调养生息：注意休息，减轻压力，勿过疲累，适度运动。
你最好去类似三甲之类的，比如，沈阳的二零一
受潮了吧
突然起的，大概率是过敏，可以想想想是不是吃了过敏的食物，或接触了平时没接触过的什么东西导致的
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