焦虑症 很重要一点在什么呢 放宽心态 别跟别人比 跟自个比 只要你今天的我 比昨天的我有一点进步 你就应该满足 以这个为标准 来要求自己 所以人生不满百 常怀千岁忧 没有那必要 光思虑不行动 那都甚于酒色 对你的侵害
不知道楼主这种状况有多久了，您是否存在焦虑症患者的一些症状。如果存在可以先去医院检查一下，确定是不是身体健康方面存在隐患。当确定是焦虑症的话，如果是轻度患者，您可以尝试多做运动、合理膳食、或者合理安排自己的时间让自己的生活过的充实些。如果是重度患者的话，在坚持以上做法的同时，您还可以尝试药物辅助治疗。之所以叫做药物辅助治疗，是因为药物并不能彻底的治疗，精神类药物的副作用是很大的，短时间内是有效的，但是长时间服用也是不可取的。或者若您有充足的时间和足够的信任感愿意同家人、朋友们或者是医生交流的话，您不妨尝试一下。
多去外面走走，看看小朋友，最好和他们一起玩、。
去专业的医院，不要乱投医
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