一有心事就失眠怎么办

2024-12-31 20:12:43

推荐回答（3个）

回答1：

1.上火。吃点降火的就行，注意看看是虚火还是明火。
2.脑缺养。是神经缺乏营养，以致神经过于敏感，所以一有事情想就会玩命的运作脑袋。建议补充点磷脂酰丝氨酸，可以修复神经外壁，降低脑神经敏感度。

回答2：

有心事肯定会失眠咯！我有不开心的心事就去练字去，你可以试试泡一下脚，热水哦……蛮舒服的！

回答3：

可以用注意力转移法，如跑步等剧烈运动。