如何从手指甲看健康

人身体健康与否的晴雨表之一。
手指甲预示健康
一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲
面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月（俗称的月牙）呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。
如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说明你的身体出了点毛病。 健康常识
有月牙的，而且要边缘清晰。健康饮食
传统中医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好，就表明此人的气血旺
盛。如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。
特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。
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那些甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。过大的人表示其经常处于
一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见。胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡，心血
管疾病患者要警惕脑溢血。 生活小常识
指甲月牙过小或消失的人，一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身
患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，
最后由医生来作出诊断。健康之路由于指甲月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响，所以按照中医“精不
足补之以味”的原则，可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食
品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。