我觉得应该可以，只要有足够的运动，健康的饮食想改变还是没问题的！！！祝你成功！！！
不要吃肥肉什么的，高热量高脂肪的都不要吃。要吃煮蛋白，牛肉，瘦肉之类的高蛋白质食物，要是嫌麻烦就吃蛋白粉。仰卧起坐效果不明显，可以换成卷腹。俯卧撑要做得标准才行。做的时候不要一口气做完，分成15--20个一组，每组做完后休息半分钟。做完后要充分拉伸肌肉，这是一个比较漫长的过程，不要指望一两个月就有效果。
仰卧起坐不能改变身体的体重，但是可以瘦腹
体形偏胖是因为摄取的能量大于消耗的能量，剩余的热量就转变为脂肪囤积在体内，所以要想减肥，不仅要加强锻炼，也要控制饮食
想要健身的话吃饭是很重要的，蛋白必须跟得上，不然是白练。网上有很多教程，去看看吧
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