请问益生元和益生菌的区别是什么？

益生菌是对人和动物有益的细菌，在肠道里，维持菌落平衡，有双向调节作用：帮助消除拉肚子，杜绝便秘。
而益生元，就是对益生菌有好处的物质，益生菌以这些物质为食，人体是不会消化益生元的，益生元会到达肠道，喂养益生菌，有利于益生菌的生长。

益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于：益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是添加已成型的对人有益的细菌群。临床证明超级能恩所含有的活性益生菌，可以增强宝宝抵抗力，大幅度降低婴儿过敏的发生率。

益生菌：对人和动物有益的细菌。在海水养殖中可用它来改良水质(如光合细菌)或预防疾病(如某些乳酸菌)。益生元：一种膳食补充剂，
通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。益生元给益生菌提供“食物”,能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。

益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但两者是不同的，益生元作用于本已存在于肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。

说的通俗点，益生元就是益生菌的粮食。补充益生元就是为了繁殖益生菌，达到体内菌群平衡。菌群失衡会导致宝宝肠胃功能失衡，从而导致肠胃一系列问题。