要看你要怎么用了，如果只要局部提亮的话就用曲线ctrl+m调整，如果是暗部更暗或者更亮，亮部更亮或者更暗的话就用ctrl+l调整
基本相同。ctrl+m是对曲线调节，ctrl +l 是对极点和中值调节，是调整的面板不同。
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