11岁左右的女孩怎样可以又能减肥又能长高？

最好不要吃什么？需要吃什么？

2024-12-31 13:45:07

推荐回答（4个）

回答1：

最好吃的东西有，金针菇，香菇，等菌类，食疗可以让大脑更聪明。吃蔬菜类，水果都可以，被被限制定住了。最好吃点钙片，营养餐粉。可以调理一下脾胃，让他吸收更好一些

回答2：

小孩子，长身体嘛，不要怕长胖了，平时注意饮食均衡，维生素、人体所需的微量元素什么的都可以在好的食物中得到，吃点钙片什么的也行啊。只要少吃零食，那些膨化食品少挨边就行了。

回答3：

多吃些水果一类的，还有是蔬菜。。初中生当然也不能老想着减肥，还要吃饱，因为一方面要好好学习，一方面是在长身体，，，

回答4：

11岁的MM不用减肥，减了反而长不高。应该多吃点，多跳跳高，游游泳。俺爹身高169俺娘才158.我小学毕业150CM都没的而且体型圆滚滚的，现在168CM了。就是用这两方法。