下载和手机相应的ios5固件到电脑，手机连接到电脑，打开itunes，确认手机和itunes已经连接，选择itunes处于”设备“的”摘要“页面，按住电脑键盘shift键，同时鼠标点击itunes的“恢复”（如图）
在弹出框选择ios5固件（这时shift键可以放开），按照提示点“继续"或”确认“或”下一步“......固件恢复完成后手机自动重启并提示选择恢复备份，这时候只能选择之前ios5时期的备份时间点进行恢复。
你的手机之前应该是有备份的
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