认真学习 适当运动 中考的时候会有很长的时间去运动因为要考体育 那个时候就会瘦下来 现在的话 不建议节食减肥 总之多运动（跑跑步，做做仰卧起坐 很瘦肚子的）
俗话说早餐得吃得像个皇帝，大排筵席。保证一天营养的充足，让自己的身体不会因为瘦身而损害，而且不会导致最后因为太过饥饿而暴吃，不会使一切努力前功尽弃。
多吃苹果 多运动 少吃带脂肪的食物
运动
