可以吃花粉调理。女人吃花粉可以养颜美容，主要是进行内调。延长青春。
自然醒其实挺好的。有人睡稿升唯眠不需要很长时间就能睡得很好，可能说明你睡眠质量高吧？
如果是失键培眠笑弊，那就不一样了。有一个办法说治失眠，可以试试在沙发上睡。
跟我差不多，我前段时间余羡凳每次都是晚上3点多起来一次，然后隔一会又睡着了，还有一次是派空1点多。
不过你可以放心，这没什么大问题，你可以尝试晚上睡的晚一点，如果你一般在9点左右睡，那就推迟到11点左竖旅右去睡，过几天如果好点了再把睡眠时间改过来，睡前最好洗个热水澡，喝点牛奶或白开水。
祝你好运
试试:
1.睡前用水烫一下脚
2.可宽核以做一些事情耗费精力的,如运动,思考,体力活动.
3.睡前吃的不要含橡太饱,不要看能刺激神经的书或电视.
4.谷维素+V6(药店有卖,可以咨询一慎老掘下医生)
你心底有一个事没放下.好好琢磨是什么,把它解决了就好了.
肝不好
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