1、每天坚持体育锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子。
2、多进行户外活动，呼吸更多的新鲜空气。
3、多与朋友们参加健康的娱乐活动。
4、起居有常，保持正常的生物钟。
5、对工作和生活保持乐观的心态。
以上仅供参考，祝您早日摆脱嗜睡的烦恼。
静多动少了，建议按时作息，一个小时左右活动一下。合理安排时间，另外去查查血黏度，血液输氧能力变弱也会出现嗜睡，还有你要是胖的话赶紧减肥，不过不要乱节食。
多参加运动，多锻炼身体，保持精力。另外可以去看看医生。
可能是身体有问题,建议你去看下中医.
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