睡不着，掉头发怎么办

2024-12-20 15:58:22

推荐回答（3个）

回答1：

是不是上班太累了？
压力是否太大了？
不能够长期失眠，会影响身体的。所以一定要注意调整过来，早点解决问题。
我觉得如果不是身体上的原因，就是说不是生病的原因，那么你睡不着可能和精神方面有关。比如考虑的事情太多，最近遇到的烦心事情不少，很多事情都是迫在眉睫、但是又没有办法解决等等。
如果是前者，建议你去看看医生，仅是睡不着的话可以去看看中医。
如果是后者，我觉得心病还需心药治，没有人能帮得了你。只有你自己学会调整，放下心，忘记烦恼。
人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。
每个人每天都会掉头发的。

回答2：

我以前也试过这样子，但掉头发是一直都有的事，睡前把明天要做的事都想好，那就会很快睡得着

回答3：

精神方面的较多。休息好。