小腿肌肉是控制脚踝的（脚后跟），所以想增粗右小腿，那你就多做做右脚垫脚，慢垫慢落，再负重试试效果更好。
可能是你以前的锻炼方法不太对，矫正锻炼方法就可以了，尽量让右小腿用点力
右脚单只跳绳练习。
少用右腿嘛多用左腿
