人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一
些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面
对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰
是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放
弃该放弃的，那该有多好。
别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心
累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又
时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、
可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了
世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地
快乐着，傻傻的笑着。
所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住
的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有
多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。
人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得
自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实
现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌
生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。
其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能
力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很
痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，
这样你才会让自己轻松自在。
人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太
多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的
表 面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高
品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里
忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。
世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，
不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。
人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能
达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界
无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不
幻想。
面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自
己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我
们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足
里，那还有什么远大的理想和追求了？
人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一
个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福
就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越
是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”
幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去
感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。
人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影
响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己
所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在
这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现
实。
不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神
状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就
是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造
成了我们活的累。
心的负荷沉重。寻寻觅觅，何时让生命本色回归自然？何时在精神的泥潭中突
围？何时能锁定新的人生坐标？何时让满是皱纹的心灵舒展？也许亲情友情恋情
都得伴随心累的历程？也许，所谓的傲骨和傲气，都得付出心累的代价？也许，
人的灵魂在某个层面上真的是无可救药？也许什么也许也不要去想，方可减轻那
生命难以承受之重。
岁月蹉跎，时光荏苒，历史的长河流沙滚石，洗濯出几许清净呢？试问又有谁
能跳出红尘逍遥自在呢？人活着便注定劳累奔波和忙碌，我们所能做的就是别
让心太累。人真正长大以后才会感觉到心灵的负荷，精神的压力，最奢望的莫
过于快乐的童年时代，真的希望自己永远也长不大。生活在南来北往的人群
中，很多表面上的潇洒与惆怅真能代表他们的内心世界吗？其实很多的答案都
是否定的。或许有一个故事在大家心中深深铭刻，伴着成长给你我很多的感悟
与启迪，我们能做的就是别让自己的心太累。
每个人都有过去，这些过去就形成了记忆堆积在心里的角落。一天一天，心里
装的越来越多，心思也越来越重。为何不尝试把过去的那些不开心的事情全部
舍弃掉，人活在世上有无数个太多。有太多的分分秒秒、太多的瞬间，也有太
多的选择、太多的无奈，但这无数个太多的背后，你只能让心去承受沉淀；漫
长的人生也是瞬间人生，让心孤独地去感悟吧，也许当心伤痕累累、流尽最后
一滴心泪的时候，人生就不再有漫长，也就没有了瞬间！
生命是一个不停漂移的过程，你我所走过的每一个地方，每一个人，也许都
将成为驿站，成为过客。一向喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢不忘记，如今却发
现，深刻在心里，那些东西早已在他们的时间里化成遗忘，不要让心太累，不
要追想太多已不属于自己的人和事。对于曾经的驿站，只能剪辑，却不能驻
足，对于曾经的过客，只能感激，不能强留。生命的脚步只有不停向前，才可
能在生命没有逝去的时候找到自己的心灵归属。
人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一
些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面
对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰
是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放
弃该放弃的，那该有多好。
别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心
累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又
时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、
可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了
世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地
快乐着，傻傻的笑着。
所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住
的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有
多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。
人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得
自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实
现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌
生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。
其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能
力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很
痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，
这样你才会让自己轻松自在。
人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太
多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的
表 面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高
品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里
忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。
世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，
不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。
人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能
达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界
无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不
幻想。
面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自
己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我
们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足
里，那还有什么远大的理想和追求了？
人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一
个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福
就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越
是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”
幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去
感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。
人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影
响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己
所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在
这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现
实。
不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神
状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就
是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造
成了我们活的累。
心的负荷沉重。寻寻觅觅，何时让生命本色回归自然？何时在精神的泥潭中突
围？何时能锁定新的人生坐标？何时让满是皱纹的心灵舒展？也许亲情友情恋情
都得伴随心累的历程？也许，所谓的傲骨和傲气，都得付出心累的代价？也许，
人的灵魂在某个层面上真的是无可救药？也许什么也许也不要去想，方可减轻那
生命难以承受之重。
岁月蹉跎，时光荏苒，历史的长河流沙滚石，洗濯出几许清净呢？试问又有谁
能跳出红尘逍遥自在呢？人活着便注定劳累奔波和忙碌，我们所能做的就是别
让心太累。人真正长大以后才会感觉到心灵的负荷，精神的压力，最奢望的莫
过于快乐的童年时代，真的希望自己永远也长不大。生活在南来北往的人群
中，很多表面上的潇洒与惆怅真能代表他们的内心世界吗？其实很多的答案都
是否定的。或许有一个故事在大家心中深深铭刻，伴着成长给你我很多的感悟
与启迪，我们能做的就是别让自己的心太累。
每个人都有过去，这些过去就形成了记忆堆积在心里的角落。一天一天，心里
装的越来越多，心思也越来越重。为何不尝试把过去的那些不开心的事情全部
舍弃掉，人活在世上有无数个太多。有太多的分分秒秒、太多的瞬间，也有太
多的选择、太多的无奈，但这无数个太多的背后，你只能让心去承受沉淀；漫
长的人生也是瞬间人生，让心孤独地去感悟吧，也许当心伤痕累累、流尽最后
一滴心泪的时候，人生就不再有漫长，也就没有了瞬间！
生命是一个不停漂移的过程，你我所走过的每一个地方，每一个人，也许都
将成为驿站，成为过客。一向喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢不忘记，如今却发
现，深刻在心里，那些东西早已在他们的时间里化成遗忘，不要让心太累，不
要追想太多已不属于自己的人和事。对于曾经的驿站，只能剪辑，却不能驻
足，对于曾经的过客，只能感激，不能强留。生命的脚步只有不停向前，才可
能在生命没有逝去的时候找到自己的心灵归属。
自己在家对着镜子练习皮笑肉不笑，看看镜子中自己最夸张的表情，表示惊讶、高兴、激动、冷漠等等，寻找一个最不容易让别人察觉你内心感情的表情，反复练习。当你面对现实生活中各种突发情况是想象镜子中的自己。应该会好一些。这是练出来的，不是像生病靠吃药打针短时间可以解决的。
希望对你有帮助。
多读书。提高修养。多去做挑战极限的运动。比如别具蹦极……。其实，处变不惊，是一种心态。但当人遇到未知的危险时，就会慌乱。而处变不惊，其实，就是对危险有一定的了解。如何了解未知，就只有多学习各种知识，做到触类旁通。没有人面对任何事都能处变不惊，人在涉足未知时都会惊慌，只有经验丰富，知识面广，才会处变不惊
不慕于得，不患于失。有一些人，遇到高兴的事情，就像顽猴一样得意忘形，也有一些人，遇到失意的事情，就像焉了的茄子一样打不精神。因此，也只有对得到与失去保持心态平衡才可处变不惊。
心境这种东西主要是来自你的思想是怎么想的 说白了就是你的心
如果你想的多 那自然无法平静
在这浮夸烦躁的社会 回归到自然是最好的治疗法了
只有让心回归到真善美 用纯净的眼睛看世界 就可以发现很多美好的事物
如果做到责无旁贷 坦坦荡荡
俗话说 人法天 天法地 地法道 道法自然 那边处变不惊
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