你是女生吧，女生在来月经后的一两年会停止长高，然后再长高，不用担心。适当的运动，均衡的营养，充足的睡眠和良好的心态，要长高，这几项缺一不可。
这个不用急，一般都是先长脚然后才是身高，有的发育的晚你才13不急，好的睡眠和运动很重要，希望可以帮到你
