我们为什么要保护眼睛？保护眼睛有什么好处？怎样保护眼睛？

眼睛是人的生命之源，没有眼睛的人生是没有光明的。因此我们要从小爱护、保护自己的眼睛。保护眼睛首先要注意自己的日常生活习惯，特别是现在大家都在用的手机和电脑是对眼睛伤害最大的，看书写字、用手机、电脑都要时时注意自己的身姿，眼睛要和书本电脑保持一定的距离，其次事物对于眼睛也是有影响的，多吃蔬菜水果有利于明目，要死白天用眼太多眼睛干涩，还可以热敷。在视力受损以后，要及早采取治疗措施。

眼睛是人类感观中最重要的器百官，大脑中大约有80%的知识和记忆都度是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛专。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是属我们获取大部分信息的源泉。
另外现代生活如果有好的视力，是会有很多的益处的。如当兵、飞行员、公务员等这些岗位，对视力都是有严格的要求的，如果视力不合格是没有机会去报考这些专业的。并且视力非常差的人，很有可能还会把不好的视力遗传给下一代，因而一定要引起重视。
常用的保护眼睛的方法有：
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

保护眼睛的重要性：
1、眼睛是重要的视觉器官：眼睛是容貌美的重点标志。人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。一双清澈明亮、抚媚动人的知眼睛，不但能道增添容貌魅力和风采，而且能掩饰面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此把人的双眼称为是”美之窗“。

2、是获取信息的源泉：眼睛是人类感观中最重要的版器官，人的知识和记忆都是通过眼睛获取的。如：读书认字、看图、看电视、看人物、欣赏美景等都要用权到眼睛。眼睛还可以辨别不同的颜色、不同的光线、不同的物体等。
3、眼睛和人们的生活息息相关：日常的学习、生活、将来的择业就业都是和眼睛密不可分的，当然好的视力也是很重要的，因为很多的岗位都是对视力有足够的要求的，如当兵、公务员、飞行员等都是对视力有一定的要求的。
一般常用的保护眼睛的方法有：
1、经常转眼睛能增强视力，先左右后上下缓慢的转眼珠即可。

2、用冷水洗眼睛，能更好的缓解眼睛干涩。
3、按摩后眼，在眼睛干涩，疲劳时，按摩后眼，视力会得到改善。
4、及时补充眼睛营养，一般都是口服乐睛视力营养素，从根本上补充眼睛的营养。
5、注意日常饮食，视疲劳者平时多吃粗粮，蔬菜，薯类，豆类，水果能有助于缓解眼疲劳。

操作手机时，保持一定的距离，距离太近，很容易会加重眼睛的疲劳。另外，过度地靠近手机屏幕，会较容易受到辐射线的伤害；
操作手机时，调好屏幕亮度，光线太强或太弱，导致屏幕与外界产生强烈的反差，都很容易会对眼睛造成刺激；
不要长时间盯着手机屏幕，观看时间过长，眼睛容易疲劳；
手机党还可以经常揉一揉眼睛，感觉眼睛困了累了花了，就闭上眼睛，让手掌在眼部来回揉一揉。可以让我们眼部周围的肌肉快速得到放松。
操作手机的用眼之道：
1. 每隔1小时休息一下双眼，伸展身体，不要持续操作；
2. 姿势和距离也是很重要的，尽量保持10厘米以上距离，调整一个最适当的姿势；
3.调整屏幕的光度与清晰度，使之舒适悦眼，此外，屏幕过脏会使画面模糊，亦是造成眼睛疲劳的因素；
4. 持续使用手机时，要多眨眼睛以润湿双眼；
5.屏幕反光会使眼睛疲劳，因此室内最好拉起窗帘，或是调整光线的投射角度。晚间使用手机时，环境的光线以柔和为好。
6、我个人由于经常玩儿手机游戏，比如吃鸡和王者荣耀等等，因此给手机也贴了个手机护眼屏保来防止蓝光的危害，如果经常玩手机的话，也可贴一个手机护眼屏保。