丹田说话、唱歌是丹田发声的一种，武林中所谓的“狮吼功”就是用的丹田发声。 在发声时吐气，腹部状态一般是稍微收缩的，且微微用力，不需要刻意使劲用力使腹肌变硬。 在发声前后根据丹田呼吸法的原则，初步练习时，用自然呼吸的方式就可以了，不需要使肌肉过度紧张。
收腹 憋着气说
