怎样提高打篮球的意识。

意识是慢慢培养的，是不能一下子增加的，不过还得看个人的天赋怎么样了。防守意识的话，看对手的脚步和双肩，对手利害的突破，对脚步来说是分不开的，看着双肩，压低重心防守对手的中心位置。进攻意识就要靠经验了，假设当防守你的人是你的话你会怎么样，突破了后会不会有人来补防，有人来补防你会怎么样。多想想这些问题，你的进攻意识就会提高。

1，多开阔视野。
在篮球场上，必需要有比较开阔的视野，这样传球跑位才会游刃有余，这样篮球意识才能提高的。所以要把视野放开，多观察对方和自己的队友。

2，多进行跑动。
篮球需要反复的跑动，这样篮球意识才能锻炼出来，比如抢断的意识，多跑动可以绕到持球人员身后，从而断球成功。

3，积极拼抢。
积极的拼抢可以造成对方失误，为自己争取进攻的机会，这就是拼抢的意识。如果拼抢不积极，不仅能失去进攻的好机会，而且会让自己陷入被动。

4，多动脑子。
打篮球比较耗费体力，但是同时也需要动动脑子，比如助攻意识，就需要多动脑子，要看好篮下的空挡，找到队友后，及时、准确的给出好球。

5，提前卡位。
抢篮板意识很重要，主要是卡好位置，判断好篮球的运行轨迹和落点后及时起跳，尽量多抢篮板球。

6，看球不看人。
在打篮球时，不能只是看人，重点是看好篮球，眼睛应该跟着篮球走，这样能提高自己的篮球意识。

意识一方面是反应能力的体现，比如你控球时，队友跑出了空位，你能第一时间传过去，越快，就显得你意识越好。

但是另一方面，意识就是经验的体现。你打的比赛越多，经验就越丰富。比如同样上面的例子，在你的队友跑位之前，你就预判到他会往那个位置跑，提前就出手了。当队友跑到位时，球已经到了他面前，那不是更快了吗？

除了对形式的预判，交流也很重要，长期合作的队友之间，一个眼神，一个晃动，一个手势都是有所代表的。比如当年的动画片“灌篮高手”，宫城经常举一个手指，喊“让我们再进一球”，放屁！控卫举手指是经常的，不过那个意思是打一号战术。

现在明白了吗？预判的养成需要你多打比赛，场上的交流，源于队友之间的熟悉程度。

跑位的原则，无球时那里人少往哪里跑，有球时哪里最适合你出手往哪里跑。这都是经验的累积。

篮球意识靠多想多练才能有的，也需要几个人的默契，搭档久了就会产生默契了。

战术是团队练出来的，在公共场地上随便组队，没什么战术。
要注意多跑动，多观察队友的位置，千万不要傻站篮下，如果你身高没有优势，千万不要一直蹲篮下，进篮下是你甩开防守球员跑进去的。如果不是挡拆或者接球，就离你方的球员特别是控球球员远一点，3V3的特点就是人少，特别是篮下，和自己的队员挤在一起，比如你们的内线在里面+一个防守球员，你再进去带一个防守球员，你们的控球突进去要躲开你们4个。还有就是专注了。