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跳台阶和提踵所练习的小腿肌肉部位有什么不同？
跳台阶和提踵所练习的小腿肌肉部位有什么不同？
2024-12-19 11:04:01
推荐回答（2个）
回答1：
你好
跳台阶会用到大腿的肌肉。负重提踵是完全靠小腿肌肉。
需要注意的是，先热身。再负重锻炼，让肌肉热起来。
回答2：
跳台阶？ 主要是大腿肌肉吧
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