晚上经常做恶梦，睡眠质量差，平时可以吃一些帮助睡眠的东西，睡前喝杯牛奶，泡泡热水脚，是可以帮助睡眠的，治失眠建议去试个中医五行平衡疗法，这疗法是专治失眠。
安思定可以治疗失眠的，你晚上做噩梦是属于失眠范围，可以尝试一下
