我们常说日有所思，夜有所梦。做噩梦的主要原因是自己与社会、家庭、同事及所有围绕你的人和事有分歧、隔阂、矛盾、抵触。这些分歧或矛盾会在你的潜意识中产生争论、辩解、斗争。这些争论会在大脑皮层留下痕迹，即使在你的睡眠过程中他们也会不间断地相互排斥、接近、融合，这些排斥融合的过程会形成梦境。
要想只做好梦、美梦，不做噩梦，关键就是要拥有一颗善良慈悲宽厚的心，具有为了他人幸福而舍弃自身利益的心理准备，就是佛所说的“毫不利己，专门利人”。然而现实社会中的人是不可能拥有这种境界的，或说不可能永久拥有这种境界，这就造成了人不可避免地会做噩梦的后果。做噩梦并不可怕，关键是自己要做到问心无愧，心地坦然，就不会出现大的人生波折，影响身体健康。
因为你在梦醒的时候还很在意自的梦。白天也一直困扰你。这样你的潜意识就会把你带到恶梦的延续中。
放开点，忘记这些梦，好梦也会随之而来
睡觉的时候不要把手放在胸口或心口上，也不要让别人把你的手放在上面，没事的。
郁悒症.我就是.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024