少看电视或不要看太长时间，一到两个小时的时候闭目养养神，多向远处眺望是有好处的，吃点有助于眼睛的水果食物什么的，关键还是科学用眼注意眼疲劳
近视是不可以治愈的，要说降低度数吧，也只能把假性的成分降去，每天远眺是有一定的效果的，但是在平时生活或者学习过程中还是要注意用眼习惯，读写习惯等，比如间歇性用眼，合理的饮食等，这些都是有一定的关系的！你应该知道的，近视是因为长时间的看近形成的！现在减少看近时间的有这样一种眼镜(学习镜)。这个眼镜可以把看近转化成望远，但是学习的过程中必须保持正确的读写姿势，间歇性用眼等！
你想要通过自然的方法恢复视力的话，要看你的毅力如何，这个过程是很漫长的，而且因人而异，也不一定会有多大的效果。
你平常看电视的时间太长了，控制在2-3个小时之内就可以了，还有在饮食上要多吃蔬菜，在配镜方面的话，最好是选择国内的品牌镜片，个人觉得像舒曼啊、万新啊这样的品牌都是很好的，我的一点建议，希望对你有帮助！
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