做瑜伽 效果很好的 试一试吧
你是暴食症，心理压力引起的，你不能简单的节食减肥，需要配合运动，也不要试图单一饮食，你不吃东西，基础代谢力下降会更胖。你要做的是有个平和的心态，其次就是有规律的运动，不间断的合理饮食。不要想短时间之内就获得成果。这个是个蛮长的过程，尤其要调理好身体的状态。
