我老公性冷漠，我该怎么办，极度郁闷中

　　怎样让老公“性”福起来？

　　虽然婚姻幸福与否还涉及许许多多的情感因素和其他社会因素，但性生活无疑是夫妻之间最重要的、同是也是最不易处理好的一个环节。成功的性生活会让夫妻双方都感到舒畅和满足，能让彼此变得更加珍惜。性生活协调的夫妻会变得充满自信和活力，变得更加乐意为对方作牺牲。
　　如果夫妻都对性有深刻的认识，知道男人和女人的差别，能理解并尊重对方的特点，照顾对方的反应，他们就一定会变得更加亲密的。

　　一、了解老公的性感受
　　性生活是所有的男人都想的，即使有的男人嘴上不承认，但这却是他心里最真实的想法。但这并不等于说男人成天想的都是这些事。由于生理心理上有不同的特点，男人和女人对性的追求和感受有很大的不同。有三种彼此独立的因素对男人的性欲起作用：生殖本能，性张力和性行为亲昵感。
　　生殖本能
　　男人的性首先是通过视觉形象而受到刺激的。当男人眼前出现一个漂亮女人时，男人的注意力马上就会被她吸引过去。所以当亚当一见夏娃，就情不自禁地唱道：
　　这是我骨中的骨，
　　我肉中的肉。
　　可以称她为女人，
　　因为她是从男人身上取出来的。
　　（《圣经•创世纪》）
　　西方有句流行的谚语说：“惹麻烦的不是第一眼，而是第二眼。”男人爱看别的漂亮女人，这首先是他的本能在起作用。如果你懂得你的老公这一本能特点，也就不用为老公爱看女人而生无谓的气了，你也可以用自己的身体去吸引他的注意。例如，你可以当着老公的面慢慢地脱衣服，或者让他看到你在他面前穿着性感的内衣，这都可以吸引老公的目光。
　　男人一想到女人，他通常就会意识到自己的身体正在起着某种反应，这种反应给他带来了快感，他的生殖器官这时成了一个快感的源泉。

　　性张力
　　男人通常都有一个从不对老婆说起的秘密，或许是他不想让老婆知道他缺乏自控力，或许是他不希望老婆误认为他有性变态心理，或许是他也想说给老婆听，但又觉得无法向老婆解释清楚，因为他觉得老婆永远也理解不了他。这个秘密是男人普遍享有的秘密――性张力。
　　男人在射精后，体内的精子又开始积聚，从而产生一种生理压力感。如果他的性生活有规律，那么他的身体就会自行调整以适应这一规律。如果他和老婆之间的性生活不固定，没有规律，到一定的时候，体内的精子储存满了，随时准备射精，可这个时候又不能过性生活，他的身体就不得不忍受一种压力，这就是性张力。
　　男人一般等性张力到一定程度时，他就会更多地想到自己的老婆，老是想跟她在一起。随着性张力的增大，问题仍然没有得到解决，他的情绪就会发生很大的变化，变得易怒，变得打不起精神，觉得工作沉重乏味，会对原来觉得有趣的事情也失去兴趣。他很希望能消除这种性张力，因为这种感觉十分地折磨人，纠缠着他，让他浪费了很多的精力。也许他的意志力坚强，精神上能竭力克制，但生理上的压力他是无法克服的和减轻的。处在性张力大的情况下的男人生活的负担加重，他感到的压力更大。如果这时他的老婆很敏感很体贴他，主动帮助老公缓解这种压力，那么他对老婆的依赖和感情也会在无形中加深起来。如果这时他的老婆对他不是体贴，而是嘲讽批评，他就会变得更加沉默，身心的压力更是挥之不去。
　　这时如果来一次性生活，得到一次射精高潮，他体内的压力就会随之释放掉，心理负担也减轻不少。在一次成功的性生活后，他通常可以睡上一个大大的舒服觉，睡醒后蓦然感觉生活的压力轻了很多。

　　性亲昵行为
　　老公喜欢性生活，不仅仅是因为生理上的需要，同时也是心理上的需要，因为他希望得到老婆的爱。他想要了解老婆，也希望老婆了解他。他与老婆一样希望婚姻是一片安全的乐土，能让他随时在这里停歇整饬，获得动力。与老婆不同的是，老公的性亲昵感很多时候只停留在短时间内，停留在想与老婆亲热的那一刻，即释放张力的那一刻，不像他的老婆总是习惯将性亲昵感编织在她的整个生活之中。当老公极想释放性张力的时候，他会体贴入微地照顾他老婆的感情，会变得很有耐心地听老婆说东道西。这也是他的老婆平时不太能理解的一件事，即为什么老公总是希望能和自己亲热时才对她好，而不能长期保持像自己对老公那样的热心。

　　如果当老婆的明白了上面的这些男性生理特点，就应该宽容和理解老公作为男人的一些正常的性行为表现，在精神上、情感上和理智上对老公多一点体贴和关怀，这样才能让自己和老公变得更加和谐。

　　二、让老公了解你的性感受
　　男人和女人在性感觉上有差异，这是没有改变的事实。对不可改变的事情，我们彼此只有多了解，多理解，多一些的体贴与关心。交流是关键。如果你的老公不了解你的感觉，你可以在选择一些适当的时机和老公诚心诚意地谈谈，谈谈你的感受和你所渴望他为你做一点什么样的改变。让老公在理解的基础上而改变，而不是强迫他怎么做。
　　男人一般面对性，最喜欢的是省略前奏，直奔主题，他们有需要的时候，话语是露骨而直接的，从不喜欢转弯抹角的。比如平时你老是暗示你的老公要他说“我爱你”，他总是找理由敷衍搪塞。而某一天，他却突然情意绵绵地在你耳边说“老婆，我爱你”，你就会心领神会了，原来是他想要你陪他做爱的游戏了。
　　你必须让你的老公明白，你的性满足和他的完全不是一回事。作为女人，你的性满足是与生活中其他的事情联系在一起的，例如你要让他明白，有时哪怕是对生活中发生的一件极小的事情，他对你体贴入微，让你感觉到他对你发自内心的情意，你在性生活上也就会更加乐意地配合他。这决不是拿性作筹码的表现，而纯粹是因为女性的心理特点。老公愈是老婆生活中的一部分，老婆就会愈加迫切地希望得他的爱抚。
　　你还可以告诉你的老公，你一般会在哪些日子希望与老公亲近，渴望得到性满足；在哪些日子里，觉得浑身不对劲，自己想克服也无法克服自己的情绪。
　　许多女性都会定期出现一些症状，叫“经前综合症”。“经前综合症”的主要表现有心情莫名地变得压抑，内心焦躁易怒，有时会对人产生敌意，头晕头疼，腰酸腿疼身体无力，甚至痛经。这些症状够受了，要是你老公还要求和你亲热，不能理解你的不配合，是会很容易造成夫妻间的伤害的。这些你必须告诉他，让他将心比心地想一想，一个真正疼爱老婆的男人是愿意为老婆着想而努力地克制一下自己的。

　　有这么一对夫妇，他们非常恩爱。女人对老公体贴，在夫妻生活中能很好地照顾老公的性张力。男人在平时的日常生活里也经常不忘给老婆细致的关心和温暖，他们相处得很融洽。
　　有一天，男人的一个男同事问男人是怎样让他的老婆那么愉快那么幸福的。男人意味深长地对他说，我有我的秘诀。他从抽屉里拿出一本日记，说，这本日记是我用来记录我老婆的生理周期的情绪变化的。我借助记日记的方法，掌握了我老婆在生理周期情绪变化的规律，对症下药，根据她的规律，将对待老婆的方法和态度作适当的调整，这样就避免产生很多的冲突。我的老婆体察到了我对她的关心，她也总是尽可能地回报我。这就是我的幸福秘方。
　　当然，像这样自觉的男人不容易见到，但我想爱老婆的男人应该还是很多的，既然老公在心里面爱着你，为什么不和老公多作些深层次的交流呢？

　　有这么一个生动形象的比喻是说明男女性反应的不同的：女人的性反应像电烤炉，打开了开关，它就会慢慢升温，逐渐达到火红的热度；关上开关，它还是火红的，要过一会儿才能完全熄灭。男人的性反应则像煤气炉，一打开就着，一关掉就熄灭。这就是为什么多数男人希望自己的老婆在性生活方面积极主动一些，而多数女人则希望自己的老公动作慢一些，希望老公多和她做一些爱意浓浓的交谈，或听她的喃喃情语耐心地抚摸她的身体，对她的情感多照顾一些的原因。
　　性爱是夫妻之爱。夫妻二人结合，就是为了彼此提供性的欢乐。夫妻之间在性生活上要做到恩爱和睦，最重要的一点就是要将心比心，体贴对方，努力让对方得到快乐，而不是只顾自己快活，这样两人的性爱之舞才会合拍。

　　三、让幽默感冲走你和老公的性尴尬
　　也许你也会有这么一个真切的体会，虽然你和老公大多数时候都能享受性快乐，但有时也会出现尴尬的情形。这在每对夫妻长期的性生活中是很正常的一件事，也正是这样那样的性经历构成了你和老公的整个性生活。只有既能彼此满足需要，又能在尴尬的时候一笑置之，你和老公的感情才会经久不衰。
　　有一对夫妇俩成天忙于各自的工作，白天很少在一起，晚上他们活泼顽皮的儿子又老喜欢搅在他俩中间，弄得夫妻俩很难有机会过一次性生活。有个星期天，父亲对儿子说：爸爸给你买了个望远镜，让你站在阳台上学电视里的侦察兵，看看别人这个时候都在家里做些什么，然后发现有什么新鲜好玩的事情随时报告给爸爸妈妈听，怎么样？儿子很来劲，拿着望远镜一时看看这家，一时看看那家，发现有什么事情就大声地向房间里的父母报告。“爸爸，有个阿姨同小狗一块吃饭，她自己吃一口，然后就喂小狗吃一口，好好玩！”“妈妈，小明家里和我们家不一样，碗是爸爸洗的。”“有个小女孩在家里跳绳，她一点也不怕吵着楼下的爷爷和奶奶。”……
　　这对夫妇觉得这个办法真不错，让他们一切都很顺利，正在状态中时，突然听见儿子大声喊道：“小地瓜的爸爸妈妈也关门一起睡觉去了。”
　　一听这话，两口子大吃一惊，“呼哧”一下坐起来问道：“你是怎么知道的？”
　　儿子回答说：“因为他们也让小地瓜站在阳台上当侦察兵哩！”

敞开心说吧,注意下方式.
用心良苦才有耐人寻味的感情.
商量着来才有幸福.

很正常,很多夫妻都会这样.老实说作为妻子你能这样已经很不错了,当夫妻之间性吸引力下降之后老公性欲减退是很平常的.

不过你这种情况个人经验告诉我,你老公很可能在你怀孕的时候有了外遇.有别的女人给了他性激情他在家自然性欲就提不起来.很可能他还是很爱你很爱这个家庭,但是性这种东西本来就很难解释.只能说你给不了他需要的激情,并不是你的错,人的本性就是这样.

这个事情不好说，很有可能是你生产之后，身材走了样，他对你没兴趣了。还有一个是真的在那方面存在些问题，这种事情没什么的，跟他敞开说就好了，及早发现么。还有一个很可能是在你怀胎期间，你老公去和别的女人有私交，不再爱你了。当然，这只是个假设，但不是没有可能！比你注意些把！

食疗让他多吃狗肉壮阳的

打开窗户说亮话就有就说什么毕竟是夫妻有什么的！~如果说出来会怎么样 可大就小！但是夫妻之间没性生活那也是不行的。