朋友啊！你这身体实在是好奇怪啊！要胖就胖，要瘦也就能马上瘦！真是如意啊。你可以考虑一下不吃牛肉或是少吃，多吃些包谷饭啊，也就是多吃五谷，少吃含卡路里多的食物！再多打打篮球，相信你也很喜欢篮球的！这样做应该不会有太明显的反弹吧！
记住啊!牛肉还是少吃的好！多吃点素食！
加油啊！
运动减肥是当下最为时尚最为健康的一种减肥方法之一，但是完全依靠运动要达到理想的减肥效果是很困难。在运动的同时，一定要注意控制饮食，同时加上有规律的有氧运动。为了减肥的运动量不宜过大，要求的是量少但是持续时间长。一般最好每天坚持至少一个小时左右的中小强度的运动量就可以达到减肥的效果，实在时间安排不过来，一周进行不少于三之四天的运动，效果较好。希望对您有帮助！
打球消耗的体力过多，然后你饭量也比以前大了，一不动
肯定会涨的。
节食虽然不提倡，但是效果还是很好的，晚上尽量少吃，多走走也是好的。
预祝你减肥成功吧
实在不行，你就去找个好点得中医给你针灸一下吧，我有个朋友运动+针灸减肥成功了！
运动减肥就要持久，不然会反弹惊人
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