请问怎样才能重拾自信和乐观呢？

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。

压力大？压力为什么大？作为过来人，我想就是害怕自己在高考中“一事无成”吧。其实道理往往都不难，要看我们相不相信，执不执行。如果你真的用心地做得问心无愧，那我相信就算你最后“失败”了，也可能只是觉得遗憾。
你说很难平下心来？我也知道，因为我也是这样的人。我们都容易浮躁急功近利静不下心，但我高三（2012）没有静下心来，最后这一年我在惶惶不安中度过，成绩也不用说了。我只能强调你必须静下心来，剩下就看你造化了，因为我也说不出。
人际关系为什么有困扰？是因为你努力地紧张地想去学习而和朋友间的活动发生了冲突？我想无论是什么问题，都应该在审视自己有没有错误，然后再真诚地沟通——其实这个用不上什么技巧。
你的班主任转学了，与你的学业没有必然关系，那不能成为你的借口。学习是你自己的事情，高三的老师往往都是新换的（我的就是！），你应该为了自己而去适应，努力做最好的自己。近代梁启超是学八股文的，不照样有着无法被埋没的才干？
悲观，才多大啊，就整天悲观的。人生的日子还长着呢，高考后有大学的各种考试，甚至是考研之类的，然后又要找工作等等一系列事情都要比高考的难度大，这么年轻就悲观，你让其他年纪大点的人情何以堪？
闲扯了这么多，不是装老子教训孙子，我的高三，是一段黑色的岁月。作为过来人，我希望你能够明白，冷静下来，认真分析后，你的问题其实不是太大的问题，尤其是放在未来回头看这些当年很困扰你的事。
每当我忍受痛苦的时候，有时会想：
“忍受痛苦可能正是种成长。”

>>不要让过去左右你的人生，而要让过去成就你的人生。
>>任何的限制，都是从自己的内心开始的。
>>这个世界上最不开心的人，是那些总是在意别人看法的人。
>>在没人懂得自己价值的时侯，不要炫耀；在没人欣赏自己才能的时候，不要气馁；在没人理解自己志趣的时侯，不要困惑。
>>最美的不是生如夏花，而是在时间的长河里，波澜不惊。
>>只要继续坚持，难过的事总有一天会让你笑着说出来。
>>人心就像是一个容器，装的快乐多了，郁闷自然就少了。
>>有时候我们要对自己残忍一点，不能纵容自己的伤心失望。
>>在通往梦想的路上，不论有没有成功的把握，都要明白：既然已经开始，就应全力以赴。
>>人生中最大的懒惰，就是我们明知自己拥有选择的能力，却不去主动改变的生活态度。
>>你生活在别人的眼神里，就会迷失在自己的心路上。
>>开心生活！快乐学习！与你共勉！为你加油！

别想太多了 出去散散心 陪同父母去旅游看到外面的世界你会有不一样的感觉。该解决的问题就要解决不要对朋友或自己留下伤痕。也不要留下遗憾。最重要的是你需要一个听你倾诉的对象。不要沉迷过去。不要陷入悲观。地球还是每天在转。