教你一个最懒的办法```坐着就行````没事的时候```肚子上用腹肌使劲``持续到自己感觉累```停一会````再使劲```这样``一个月你就可以看到效果
不用节食，你可以做仰卧起做，先给自己定个量，不用多10就行，每天加5个，需要坚持，你会看到效果。没有副作用。切记刚吃完饭别做。
学习时做一些减肥操应该会有明显的效果
坐凳子的1/2,双脚离开地面,双手离开桌面
坚持3分钟
每天,有时间就做做.效果很好的
比较难，多吃些水果吧！最好是木瓜。
写作业时间长了，起来走一走哦！
不过，不是太胖的话没有必要减肥！
有一个好身体才是最关键的哦！
go!go!加油！
仰卧起坐
难
很难
非常难
几乎不行
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