先坚持三天只吃苹果,之后每天早上吃一个鸡蛋,一瓶酸奶,中午吃饭,晚上不吃,坚持十天,可以减肥吗

2024-12-31 10:24:39
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回答1:

当然瘦下来
不过代价很大,以破坏基础代谢为代价,如在你恢复正常饮食后就易反弹,你这样的饮食会导致营养缺乏,相应的基础代谢也会下降,一旦你恢复正常饮食后,摄入的多了,可是基础代谢确没有以前好了,这样消耗的也就少了,所以为什么有的人越减越肥也是因为这样原因。。。

建议适度的控制饮食就可以,如油腻,垃圾食品不吃,多吃蔬菜水果,杂粮。。。胃口比较大的可以水果代替零食,睡前3-5小时不吃东西,适量运动,慢慢瘦下来,这样不会破坏基础代谢。。。。

回答2:

肯定能减的 不过这个需要很大的毅力
实在受不了可以买点维片加喝水
中午那顿不要吃的太饱
还有一般减肥要一个月左右才会看的出来效果
10天的话显示效果不大

回答3:

能减但是身体会受不了的。还是慢慢来吧,不在一朝一夕上。