想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
把自己的主食量减少到以前的一半
唉，我减肥的弯路给大家分享～
这样做让你健康减肥
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
