脚的打水没练好，全浸式自由泳，脚的打水很重很重要，
与其说打水，不如说用脚来主导并维持身体的平衡技巧，
另外你身体的重心摆放位罝很重要，
诚如你所说，换气有时很顺利，有时却又不太行，其状况正是因为你正在摸索重心的位置，
偶而抓到了，偶而又蒙不到，
多练习，唯有苦练你才能体会到水感及如何放重心位罝，
另外你说问题越来越多，
我猜想只有一个可能才会导致这结果，
那就是你轻忽了脚部打水维持平衡这点的重要性了。
脚，在全浸式自由泳中真的很重要。
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