做动作刻意后仰了，其实后仰不是目的，通过跳起后仰躲避对手的封盖顺利投篮才是目的，可招人配合练习，由他封盖你，你后仰投篮。
这是正常的，没人后仰的时候能完全掌握重心的，建议你多练腹肌，这样仰的角度可以大些，在没练好之前不要过度后仰容易拉伤
我也有 同意的 烦恼、！ 解决的方法。 从基本功开始。
跳投一定 要 准。 指的不是什么手感来没来。而是球性要好。
和腰不力量。 协调性、 弹跳能跳起来就行了、
细节 Q分析 473440857
基本功没练好，我也是这样，每天俯卧撑，仰卧起坐啊，很有帮助，还有就是多练。
1.重点是向上跳、向后倾，而不是向后跳。
2.重心始终保持在起跳前的垂直线上（从持球的手，到腰部，到地板，从侧面刊，始终是一条直线）。
3.后仰跳投的姿势：前脚收回到后脚，例如右脚起跳后与之前在后方的左脚并拢，背部后倾，但是手臂向上向前投篮。整个动作是为了创造投篮空间，在重心不变的情况下，保持投篮命中率。不是为了投篮姿势而改变重心。
希望有帮助。
腰腹力量不够，上肢没能把你带起来
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