哈拉海（蒙语），又叫狭叶荨麻。可以全草入药。夏秋采收，鲜用或晒干食用。食用可祛风定惊，消食通便。用于风湿关节痛，产后抽风，小儿惊风，小儿麻痹后遗症，高血压，消化不良，大便不通等；外用治荨麻疹初起，蛇咬伤等。哈拉海炖土豆是当地有名的特色菜，跟白菜炖土豆做法一样。
