首先不能着急，要顺其自然，毕竟处在身体变化的重要时期，千万不可因嗓音变沙哑就狂练嗓子，那样适得其反，嗓子会更加沙哑。这段时期一定要多喝温水，尽量少用嗓，这样嗓子就会慢慢恢复，声音变得有磁性而不会沙哑，保养是第一位的。
希望能帮到你
请问你是正在变身是嘛,以前的嗓子是没有变声的??
变声期就是有些沙哑的,如果想保养,那么不要吃冰的辣的过甜过咸的!
多喝温水和多吃水果,祝你早日找回以前的嗓音
我现在也差不多吧 不过不沙哑 胡夏的所有歌都能唱{而且发现声音跟他很像呵呵}一个月前信乐团的歌都能唱 现在不能了 不过我的声音变得很慢 超慢 方法就是不要喊太大声 歌还是能唱的
没事吃金嗓子{不要吃太多}过1~2年声音变好就能唱了 就不沙哑了 变声点当然要低啦 如果是女孩就基本没变化 声音好像还高点 你那样纯属正常 不用害怕担心
祝声带早日重见光明！
望采纳！
你可以找找相关资料看看。变声期主要是要好好保护嗓子。这很重要！
别太累了 多喝蜂蜜 别吃刺激的一点都不行
如果不想你的嗓子，以后都沙哑的话。那么现在最好少唱歌【高音的】饮食要清淡，注意休息时间。
这个解决不了，等变完声吧
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